Pratiquée en Orient depuis des millénaires, la méditation, pour différentes raisons, intéresse de plus en plus notre monde moderne. Certains trouvent en elle un moyen d’échapper aux tensions de la vie quotidienne, tandis que d’autres reconnaissent là un exercice spirituel essentiel menant vers la libération.

Dans ce bref ouvrage, Bokar Rimpoché, reconnu par ses pairs tibétains comme l’un des maîtres les plus qualifiés en la matière, s’adresse à nous, public occidental, et nous propose une approche simple de la méditation qui, pour autant, ne renie rien de l’extraordinaire puissance de la tradition qui est la sienne.

Il y livre une sagesse dont il fait lui-même pleinement l’expérience et qu’il souhaite ardemment faire partager.